by emon » Mon Feb 15, 2010 10:07 am
chin up + dips = Muscle up
pistols + back raises + leg raises = precision jump
pistols = jump
Pistols = safer landing
shimmy + quadupedal = awareness and muscle endurance
body lifting = strength
plyometric = explosive power
long distance running = endurance/stamina
tempe/tahu/ayam/kacang ijo = muscle recovery
sayur = energy/vitalitas
nasi/kentang/roti = energy
yang gua rasa loe butuh tau toeh bukan manfaat latihan basic secara tertulis di forum ini, tapi keluar dan rasain buat diri loe sendiri.
asal tau aja..setiap kali loe ngedrop dari ketingian diatas dada loe, impact pas landing itu hampir 3 kali lipat berat badan loe di dalam kurang dari 1 detik.
dan dalam detik itu kalo kaki loe gak kuat, setelah beberapa lama, lutut loe bakal hancur...parkour bukan anarchy buat tubuh, tapi pembangunan.
makanya loe butuh basic.
basic adalah
>PASSION for MOVEMENT!
>Kemauan (WILL Power) untuk Berubah
>Adaptation
>STRENGTH and CONDITIONING
baru teknik.
asal mana sih bro? pasti ada session Strength n Conditioning di tempat loe coba ikut, dan pasti loe ngerasa bagaimana teknik loe bakal berkembang lebih baik
pistols + back raises + leg raises = precision jump
pistols = jump
Pistols = safer landing
shimmy + quadupedal = awareness and muscle endurance
body lifting = strength
plyometric = explosive power
long distance running = endurance/stamina
tempe/tahu/ayam/kacang ijo = muscle recovery
sayur = energy/vitalitas
nasi/kentang/roti = energy
yang gua rasa loe butuh tau toeh bukan manfaat latihan basic secara tertulis di forum ini, tapi keluar dan rasain buat diri loe sendiri.
asal tau aja..setiap kali loe ngedrop dari ketingian diatas dada loe, impact pas landing itu hampir 3 kali lipat berat badan loe di dalam kurang dari 1 detik.
dan dalam detik itu kalo kaki loe gak kuat, setelah beberapa lama, lutut loe bakal hancur...parkour bukan anarchy buat tubuh, tapi pembangunan.
makanya loe butuh basic.
basic adalah
>PASSION for MOVEMENT!
>Kemauan (WILL Power) untuk Berubah
>Adaptation
>STRENGTH and CONDITIONING
baru teknik.
asal mana sih bro? pasti ada session Strength n Conditioning di tempat loe coba ikut, dan pasti loe ngerasa bagaimana teknik loe bakal berkembang lebih baik
Tidak ada komentar:
Posting Komentar